غذاهای مناسب افسردگی چه چیزهایی هستند

افسردگي يکي از اختلالات روحي شايع است که تأثير بسيار زيادي بر زندگي روزمره افراد دارد. اين اختلال باعث کاهش انرژي، افزايش خستگي، عدم تمرکز، تغييرات در خواب و اشتها، احساس بي‌ارادگي و عدم اميدواري مي‌شود. درمان افسردگي معمولاً شامل درمان دارويي و روان‌درماني است. اما علاوه بر اين درمان‌ها، تغذيه صحيح و سالم هم مي‌تواند نقش مهمي در بهبود و کاهش افسردگي داشته باشد. --- Send in a voice message: //podcasters.spotify.com/pod/show/doomasdairy/message